12月は「師走」というように、何だかバタバタと忙しなく感じます。
色々と忙しくなると、ストレスが溜まりがち。
私はストレスが溜まると、発散が難しいタイプなので、都度発散するように心掛けています。
とはいえ中々難しいのですが･･･｡
ストレスをなるべく溜めないため、会社内でもストレス発散出来るようなことを考えてみました。
ちょっとしたことですが、工夫次第で色々と楽しめるもんですね☆
目次
1.首周りのストレッチ
2.飲み物にこだわる
3.欲しいものを考える
首周りのストレッチ
パソコンを使ったり、検品作業などは、よく首と肩がよくこります。
あまりにも痛いと作業にも支障が出るので、最近は痛くなるとストレッチをするようになりました。
Amazon primeのヨガを一時期よくやっていたので、首回りのヨガをやったり、忙しくなると姿勢が悪くなるので背筋を伸ばしたり。
揉みほぐすよりも、伸ばすほうが結構効きますね～。
部分的であれば、時間も掛からないのでオススメですよ。
飲み物にこだわる
ストレッチも良いのですが、「気分も上げたい！」そんな時ありませんか？
おやつだと手が汚れてしまうので、私は飲み物にこだわります。
最近見つけたおススメの飲み物はこちら↓
夏場はよく冷えたミックスジュースが最高です！
特にこのミックスジュースが、大阪の喫茶店のミックスジュースに近く美味しかったです！
そして冬場は温かい物が飲みたいので、りんごの味と香りのする紅茶です↓
ふわりと薫るりんごに癒される～。
ティーパックだとせっかくの香りも消えるかもと思い、極上の一杯を楽しむため粉末状のものを選びました。
ルピシアさんで購入したのですが、試飲も出来るのでぜひぜひお試し下さいませ～。
私が購入した紅茶はこちら⇒ルピシア BÂTON〈バトン〉
欲しいものを考える
ストレッチもダメ、飲み物もダメとなると、最終手段は妄想を楽しみます（笑）
私は普段から「欲しいものリスト」を作っているのですが、頑張った自分へのご褒美をどれにするか考えるのが楽しいのです。
紙に書き出すと本当に欲しい物が取捨選択されるし、無駄遣い防止にもなって一石二鳥！
今もちょっと小忙しい時期なので、自分へのご褒美を何にしようか考え中です！
病は気からと言いますし、ストレスを溜めすぎるのは良くないですから。
皆さまも適度にストレスを発散して、辛い時期を乗り越えて下さいね！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
東大化成株式会社の島田が記事を担当しました。
