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透明円筒ケースのオーダーメイド製造なら東大化成 大阪 東大阪 > ブログ > ストレス退散!社内でも出来る気分転換方法を考えてみました(^^)v

ストレス退散!社内でも出来る気分転換方法を考えてみました(^^)v

ストレス解消方法12月は「師走」というように、何だかバタバタと忙しなく感じます。
色々と忙しくなると、ストレスが溜まりがち。

 

私はストレスが溜まると、発散が難しいタイプなので、都度発散するように心掛けています。
とはいえ中々難しいのですが・・・。

 

ストレスをなるべく溜めないため、会社内でもストレス発散出来るようなことを考えてみました。
ちょっとしたことですが、工夫次第で色々と楽しめるもんですね☆

 

目次
1.首周りのストレッチ
2.飲み物にこだわる
3.欲しいものを考える

首周りのストレッチ

パソコンを使ったり、検品作業などは、よく首と肩がよくこります。
あまりにも痛いと作業にも支障が出るので、最近は痛くなるとストレッチをするようになりました。

 

Amazon primeのヨガを一時期よくやっていたので、首回りのヨガをやったり、忙しくなると姿勢が悪くなるので背筋を伸ばしたり。
揉みほぐすよりも、伸ばすほうが結構効きますね~。

 

部分的であれば、時間も掛からないのでオススメですよ。

仕事中に伸びをする会社員のイラスト(女性)

飲み物にこだわる

ストレッチも良いのですが、「気分も上げたい!」そんな時ありませんか?
おやつだと手が汚れてしまうので、私は飲み物にこだわります。

 

最近見つけたおススメの飲み物はこちら↓

ミックスジュース

夏場はよく冷えたミックスジュースが最高です!
特にこのミックスジュースが、大阪の喫茶店のミックスジュースに近く美味しかったです!

 

そして冬場は温かい物が飲みたいので、りんごの味と香りのする紅茶です↓

りんご風味の紅茶(ルピシア)

ふわりと薫るりんごに癒される~。
ティーパックだとせっかくの香りも消えるかもと思い、極上の一杯を楽しむため粉末状のものを選びました。

 

ルピシアさんで購入したのですが、試飲も出来るのでぜひぜひお試し下さいませ~。
私が購入した紅茶はこちら⇒ルピシア BÂTON〈バトン〉

欲しいものを考える

ストレッチもダメ、飲み物もダメとなると、最終手段は妄想を楽しみます(笑)
私は普段から「欲しいものリスト」を作っているのですが、頑張った自分へのご褒美をどれにするか考えるのが楽しいのです。

 

紙に書き出すと本当に欲しい物が取捨選択されるし、無駄遣い防止にもなって一石二鳥!
今もちょっと小忙しい時期なので、自分へのご褒美を何にしようか考え中です!

イラスト(笑い)

病は気からと言いますし、ストレスを溜めすぎるのは良くないですから。
皆さまも適度にストレスを発散して、辛い時期を乗り越えて下さいね!

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
東大化成株式会社の島田が記事を担当しました。

ロゴ+ロゴタイプ横(東大化成)

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