本日は、ゆるブログです。
私の日常で、良かったことをシェアします！
最近の私の悩みは、集中力がないこと。
ブログなどやるべきことが、一向に手に付かない！！
暑さのせいか、頭が回らないんですよね～
やることが終わらない
→溜まる
→ドンドンやることが増える
という悪循環に。
このままじゃダメだ！と、集中出来る方法を試してみました。
実際に試して、良かった方法をシェアします！
夏は始まったばかり。
暑さに負けず、頑張りましょ～
目次
1．集中する時間帯を決める
2．短時間集中を繰り返す
3．まとめ
集中する時間帯を決める
以前ブログを書いている人に、「何時ごろにブログを書いていますか？」と質問したことがあります。
何人かの方は、「早朝に書いている」とのことでした。
一般的に朝は集中しやすい時間帯で、頭を使う作業に向いているそうです。
早朝は難しいけれども、少し早く出社して、時間を取るようにしました。
無理やり習慣化することで、少しずつでも作業が進むかなと。
2週間位続けていますが、今の所私に合っているようです！
短時間集中を繰り返す
先日読んだ本から、取り入れた集中方法もあります。
それは「15分で1つの作業を片づける」という方法です。
15分作業→2~3分休憩
→15分作業→2~3分休憩・・・
これの繰り返し。
15分は短い時間なので、ぼーっとしているとすぐに過ぎてしまいます。
ましてや、ネットサーフィンする暇もない！
1時間の集中は難しくても、15分位なら我慢も出来ます。
慣れてくると、ゲーム感覚で集中出来ました。
集中力が続かない人には、オススメの方法です！
先日読んだ本はこちら↓
倒れない計画術
著者：メンタリストDaiGo
まとめ
今回は、やる気が出ない時の集中方法を紹介しました。
いずれにしても、短い時間の方がグッと集中できることが分かりました、
時間があると、ダラダラしてしまうんですね・・・。
ノー、ダラダラ！
時間の使い方の勉強にもなりました。
時間は有限と意識しつつ、引き続き頑張ります～
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
東大化成株式会社の島田が記事を担当ました。
