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透明円筒ケースのオーダーメイド製造なら東大化成 大阪 東大阪 > ブログ > やりたいことが多いのに、集中できない~(゚Д゚;)集中できる方法を試してみた件

やりたいことが多いのに、集中できない~(゚Д゚;)集中できる方法を試してみた件

集中力

本日は、ゆるブログです。
私の日常で、良かったことをシェアします!

 

最近の私の悩みは、集中力がないこと。
ブログなどやるべきことが、一向に手に付かない!!

 

暑さのせいか、頭が回らないんですよね~

イラスト(暑い)

やることが終わらない

→溜まる

→ドンドンやることが増える

という悪循環に。

 

このままじゃダメだ!と、集中出来る方法を試してみました。
実際に試して、良かった方法をシェアします!

 

夏は始まったばかり。
暑さに負けず、頑張りましょ~

 

目次
1.集中する時間帯を決める
2.短時間集中を繰り返す
3.まとめ

集中する時間帯を決める

以前ブログを書いている人に、「何時ごろにブログを書いていますか?」と質問したことがあります。
何人かの方は、「早朝に書いている」とのことでした。

イラスト(悩む)

一般的に朝は集中しやすい時間帯で、頭を使う作業に向いているそうです。
早朝は難しいけれども、少し早く出社して、時間を取るようにしました。

 

無理やり習慣化することで、少しずつでも作業が進むかなと。
2週間位続けていますが、今の所私に合っているようです!

 

短時間集中を繰り返す

先日読んだ本から、取り入れた集中方法もあります。
それは「15分で1つの作業を片づける」という方法です。

イラスト(本)

15分作業→2~3分休憩

→15分作業→2~3分休憩・・・

 

これの繰り返し。
15分は短い時間なので、ぼーっとしているとすぐに過ぎてしまいます。

 

ましてや、ネットサーフィンする暇もない!
1時間の集中は難しくても、15分位なら我慢も出来ます。

 

慣れてくると、ゲーム感覚で集中出来ました。
集中力が続かない人には、オススメの方法です!

 

先日読んだ本はこちら↓

倒れない計画術

倒れない計画術 
著者:メンタリストDaiGo

 

まとめ

今回は、やる気が出ない時の集中方法を紹介しました。
いずれにしても、短い時間の方がグッと集中できることが分かりました、

 

時間があると、ダラダラしてしまうんですね・・・。
ノー、ダラダラ!

イラスト(悪い)

時間の使い方の勉強にもなりました。
時間は有限と意識しつつ、引き続き頑張ります~

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
東大化成株式会社の島田が記事を担当ました。

ロゴ+ロゴタイプ横(東大化成)

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