本日は祝日なので
ゆるブログです～
先日「貧血」と診断された私↓
最近は
鉄分を摂ることを
意識しています。
とはいえ
1日分しっかり摂るのは
難しい～
そんな時に
「鉄分入りの飲むヨーグルト」を発見！
これなら
「手軽に鉄分を摂取できるかも」
と気になったので
スーパーで購入してみました！
果たして
自分に合うものは
あるのか？
美味しい物があるといいな～
目次
1.鉄分入り飲料を飲み比べ
2.私のオススメはこれ！
3.まとめ
鉄分入り飲料を飲み比べ
私がスーパーで購入したのは
こちら↓
左上：きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト
右上：乳酸菌飲料1本で1日分の鉄分+葉酸
左下：植物性乳酸菌ラブレ
右下：一日分の鉄分のむヨーグルト
ヨーグルトだけではなく
乳酸菌飲料もあります。
この4種類の飲料を
味・内容量・鉄分量を比較しました。
味も含めて
結構違いがありましたよ！
私のオススメはこれ！
4種類飲み比べた結果
私のオススメは
こちら↓
一日分の鉄分のむヨーグルト
（雪印メグミルク）
4種類の味を比べましたが
酸味がなく飲みやすくて
美味しかったです！
一番内容量が多いのですが
気が付くと、ほぼ全部飲んでました！！
鉄分の吸収を促す
葉酸やビタミン12も入ってて
体に良さそう～
オススメです♡
まとめ
今回は
鉄分入り飲料を
飲み比べてみました。
製品によって
鉄分量が違うことに驚きです！
性別や年代によって
鉄分の摂取量が異なるので
自分に合ったものを
飲むのが良さそうです。
過剰摂取も良くないので
投薬治療後の疲れている時に
飲んでいこうかなと思います。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
東大化成株式会社の島田が記事を担当しました。
